Δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να καταφεύγεις σε στερητικές δίαιτες, να ενοχοποιείς τρόφιμα, να κάνεις υπερβολική άσκηση, να πίνεις συνέχεια τσάι και αδυνατιστικά χάπια νομίζοντας ότι θα κάψεις το περιττό λίπος. 🧐Τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά 🙂

  • ⚠️Αυτο που χρειάζεσαι είναι ένα διατροφολόγιο χωρις στερήσεις , με τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων , που να στηρίζεται σε θερμιδικό έλλειμμα.
  • ⚠️Γυμνάσου συστηματικά, απόλαυσε το και κάνε το τρόπο ζωης!
  • ⚠️Μην ξεχνάς να ενυδατώνεσαι επαρκώς
  • ⚠️Να έχεις καλή ποιότητα και διάρκεια ύπνου
  • ⚠️Να αποφεύγεις το στρες και τους αρνητικούς ανθρώπους! Μάθε να χαλαρώνεις και να έχεις υπομονή 🙂